HANABUSAの朝礼で・・・Face Expression!!!

毎朝、朝礼で体操をおこなっています！！

最近は、『Face Expression』を取り入れています。

Face Expressionとは・・・

 

 

 

表情筋をを鍛え、豊かな笑顔と表現力のある表情へ・・・

目指せ顔マッチョ！！！

 

 

 

 

みなさんに１つご紹介。

前頭筋トレーニング

眉毛の上にハシをあて、ハシの上まで眉毛を持ち上げます。

 

 

次にハシの下まで眉毛をさげます。それを１０回行います。

 

１０回目で３０秒フェイスキープ！！！

 

 

これで前頭筋が鍛えられ、おでこの横しわの予防になります！！

Let’s  TRY!!!

 

 

続く。。。。

 

 

二日市店からの投稿。。。。