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HANABUSAの朝礼で・・・Face Expression!!!

毎朝、朝礼で体操をおこなっています!!

最近は、『Face Expression』を取り入れています。

Face Expressionとは・・・

 

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表情筋をを鍛え、豊かな笑顔と表現力のある表情へ・・・

目指せ顔マッチョ!!!

 

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みなさんに1つご紹介。

前頭筋トレーニング

眉毛の上にハシをあて、ハシの上まで眉毛を持ち上げます。

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次にハシの下まで眉毛をさげます。それを10回行います。

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10回目で30秒フェイスキープ!!!

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これで前頭筋が鍛えられ、おでこの横しわの予防になります!!

Let’s  TRY!!!

 

 

続く。。。。

 

 

二日市店からの投稿。。。。

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