Face Expression!!!!で顔マッチョ！！！〜応用編〜

今回で顔マッチョトレーニング最後です！

応用編です。

２つ以上組み合わせたとレーニングです！！

 

その１

①前頭筋を引き上げ

②眼輪筋をパチパチ

③口輪筋を引き締めます

 

 

 

その２

①前頭筋をあげる

②広頸筋をのばす

 

 

 

その３

①頬骨筋を引き上げる

②前頭筋をあげる

 

 

 

この表情を１０秒ずつキープすれば・・・

あなたは・・・

顔マッチョ！！！

 

 

 

 

二日市店からの投稿